Saltar al contenido

Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


El PROYECTO HANSON-BROOKS DE CORREDORES DE FONDO ha barrido el
panorama del atletismo de EE.UU. como un huracán, convirtiéndose su
grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Proyecto
conocido por su talento irreverente y por una carrera larga de 25,6
kilómetros muy poco convencionales, los miembros de este equipo han
subido al podio en los maratones más grandes de Estados Unidos y han
accedido al equipo olímpico estadounidense.Ahora puedes aprender los
secretos de este equipo y rendir a ritmo de récord personal en tu
próximo maratón. Por medio de la combinación de ciencia y práctica, el
Método Hanson de entrenamiento para Maratón se inicia teniendo tu
meta en mente y preparando el cuerpo para los duros kilómetros finales
de un maratón, todo ello mediante:? Carreras largas de menor
kilometraje que dan prioridad a la calidad sobre la cantidad.?
Sesiones de velocidad, sesiones de fuerza y carreras cronometradas
centradas en conseguir el ritmo marcado.? Pautas cruciales para la
nutrición e hidratación con el fin de no tocar techo durante el
maratón.? Planes detallados de entrenamiento para corredores
principiantes y de nivel avanzando.
Los entrenadores Keith y Kevin Hanson rompen con las viejas reglas y
se adentran en terreno desconocido, eso sí, combinando ciencia y
estrategia para que todos los corredores hagan su mejor carrera. Su
método, expuesto en términos claros y de fácil comprensión, te dota de
los conocimientos, los medios y los planes de entrenamiento que
necesitas para correr tu mejor maratón y conseguir el récord personal
que habías soñado.
LUKE HUMPHREY es director jefe de Hanson?s Coaching Services y
corredor del Proyecto Hanson-Brooks de Corredores de Fondo.
KEITH & KEVIN HANSON entrenan a corredores de elite y también son
fundadores del Proyecto Hanson-Brooks de Corredores de Fondo.