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Ficha del libro

portada del libro
  • EL METODO DUIGAN
    EL METODO PARA CONSEGUIR UN CUERPO SANO Y PERFECTO

  • DUIGAN, JAMES
  • GRIJALBO
  • 2015
  • 01 ed.
  • Colección: VIVIR MEJOR

  • ISBN: 978-84-15989-19-6
  • EAN: 9788415989196

  • 176 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: SALUD/CUIDADO DEL CUERPO


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Si estás harto de hacer dietas, este es tu libro. Si además de
adelgazar, quieres encontrarte mejor, no despertarte cansado por las
mañanas y necesitar tres cafés para mantener el ritmo, este es tu
libro. James Duigan, reconocido entrenador de famosos como Elle
Macpherson o Hugh Grant, lo tiene claro: sigue su método y te sentirás
mejor física y mentalmente. Olvídate de las calorías, olvídate de
pasar hambre y de la báscula, lo único que tienes que hacer es cambiar
tus hábitos de conducta, saber qué comes, cómo lo comes y cuándo
debes comerlo, y los resultados serán evidentes. Para que te sea fácil
y lo puedas hacer en casa, Duigan te propone:
Tablas con las propiedades de los alimentos para que sepas qué comer
en cada momento del día
Fáciles y ricas recetas de productos 100% saludables
Un plan de 14 días para eliminar las toxinas de tu cuerpo
Tablas de ejercicios paso a paso que se pueden hacer en casa
Reglas de oro para sentirse mejor y más joven. Te adelantamos una de
ellas: no comas la fruta muy madura porque tiene más azúcares...