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Ficha del libro

portada del libro
  • MEDITAR DIA A DIA + CD
    25 LECCIONES PARA VIVIR CON MINDFULNESS

  • ANDRE, CHRISTOPHE
  • KAIROS
  • 2012
  • 01 ed.
  • Colección: SABIDURIA PERENNE

  • ISBN: 978-84-9988-188-1
  • EAN: 9788499881881

  • 342 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: AUTOAYUDA


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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Meditar no es aislarse del mundo, sino, al contrario, acercarse a él
para
comprenderlo, amarlo y cambiarlo. También es un medio, accesible para
todas las personas, para cultivar la serenidad y el gusto por la
felicidad.
Esta obra está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o
a
la plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de
meditación, sobradamente validado por estudios científicos.
Se trata de un práctico y a la vez poético manual de 25 lecciones,
cada una
de las cuales incluye textos para comprender, cuadros de grandes
pintores para
sentir y una meditación guiada (en el CD que acompaña el libro) para
practicar.
Christophe André se detiene en las bases de la meditación -cómo
utilizar la respiración, el cuerpo, la consciencia del instante
presente- y va guiando al lector hasta llegar a meditaciones más
profundas, que preparan para hacer frente al sufrimiento, estabilizar
las emociones y crear paz en la mente y en el corazón.

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