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Ficha del libro

portada del libro
  • MANUAL PRACTICO PARA UN HOMBRO SANO
    100 EJERCICIOS

  • KNOPF, KARL
  • TUTOR
  • 2012
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-7902-915-9
  • EAN: 9788479029159

  • 160 páginas

  • TEMA: GIMNASIA EN CASA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Cada año, millones de personas sufren de problemas discapacitantes de
la
cintura escapular. Con Manual práctico para un hombro sano usted
podrá excluirse de esta lista. Este sencillo e instructivo manual
reseña las causas
de las patologías más comunes del hombro, incluyendo los
pinzamientos,
las tendinitis del manguito de los rotadores, las distensiones y las
lesiones
por sobreutilización o movimientos repetitivos.

Manual práctico para un hombro sano le permite identificar las
posibles
patologías del hombro a través del aprendizaje, para saber escuchar a
su cuerpo
y prestar atención a lo que le dice.

Ofrece además 100 ejercicios de fácil ejecución para:

ò Desarrollar la fuerza
ò Mejorar la flexibilidad
ò Acelerar la recuperación
ò Prevenir las lesiones

El Manual práctico para un hombro sano también incluye programas
especiales diseñados
para revertir, o mejorar, las distensiones secundarias a la práctica
del deporte y
de ocupaciones con riesgo de lesiones, como son: el trabajo en la
construcción,
de despacho, el tenis, el golf, además de otros. Siga las
recomendaciones y será
capaz de reincorporarse rápidamente a su trabajo (­o regresar al
terreno de juego!)
y mantenerse libre de d

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