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Ficha del libro

portada del libro
  • EL MANUAL DEL BUEN CORREDOR
    CONSEJOS Y PAUTAS PARA TODOS LOS NIVELES. INCLUYE PLANES DE ENTRE

  • SERRANO, JAVIER
  • LA ESFERA DE LOS LIBROS
  • 2015
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-9060-270-6
  • EAN: 9788490602706

  • 256 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: BOLSILLO


  • Disponible

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


«Correr es una actividad maravillosa si sabemos disfrutar de ella».
Estas palabras del autor del libro, corredor popular, entrenador,
colaborador de la revista especializada Runners y responsabledel blog
«­A por ellos!» en Marca.com, buscan ser un estímulo para todas
aquellas personas que quieren formar parte de la inmensa legión de
corredores, y por supuesto para quienes viven ya con el veneno de la
competición. Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que
nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su
tiempo en un maratón, este manual, escrito con sentido práctico y
sentido del humor, te motivará para convertirte en un gran corredor y
te dará valiosas pautas para: calentar y estirar, elegir el mejor
equipamiento, acabar con ciertas manías perniciosas, conocer las
posibles lesiones, trabajar la autoexigencia.