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Ficha del libro

portada del libro
  • MANUAL DE YOGA INTEGRAL PARA OCCIDENTALES + DVD
    UNA INTRODUCCION PARA URBANITAS INQUIETOS

  • VAZQUEZ DIEZ, JOSE MANUEL
  • ALIANZA EDITORIAL
  • 2012
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-206-0919-5
  • EAN: 9788420609195

  • 176 páginas

  • TEMA: YOGA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


" Manual de YOGA INTEGRAL para occidentales " expone los
orígenes y la evolución del yoga, y explica de manera sencilla las
técnicas básicas y su finalidad a quienes tratan de orientarse en el
marasmo de estilos y filosofías del yoga. Para aquellos urbanitas
inquietos el yoga es una manera de estar en forma, física y
mentalmente, y sin ninguna duda la mejor manera de descansar, y de
recuperar energía y lucidez, y también una excelente herramienta de
reflexión y toma de conciencia de uso diario. Todo el mundo puede
hacer yoga, pero es preciso encontrar la manera que mejor se adapte a
cada persona. Son muchas las escuelas tradicionales que por intentar
conservar la esencia del yoga se han quedado desconectadas de las
circunstancias que condicionan nuestra sociedad, y no son menos las
modernas que enseñan un tipo de yoga principalmente aeróbico que sin
duda proporciona los beneficios de una actividad física, pero que no
incide en la conciencia corporal ni en la observación de uno mismo que
requiere la disciplina del yoga. A partir de esta guía preparada por
José Manuel Vázquez Díez, el lector encontrará un adecuado equilibrio
entre tradición y contemporaneidad y podrá disfrutar de los beneficios
físicos y mentales que la práctica del yoga proporciona. El DVD que
se incluye ilustra sus principios básicos.

CONTENIDO DEL DVD
En el DVD que acompaña al libro, el lector podrá visualizar los
siguientes ejercicios:

1. ALINEACION Y RESPIRACION
Un repaso breve de las nociones básicas de alineación y tipos de
respiración que nos ayudarán a prestar atención a la ejecución de los
ejercicios.

2. SALUDO AL SOL BASICO
Práctica que reúne los pasos fundamentales en los que estructuramos
las series que forman la práctica del saludo al Sol.

3. SALUDO AL SOL CON VARIANTES DE APERTURA
Serie de ejercicios que, partiendo del saludo al Sol, ponen su
atención en los arqueamientos y la liberación de las articula