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Ficha del libro

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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Manual de técnicas de montaña recoge los aspectos técnicos más
importantes que hay que contemplar para desplazarnos por el medio
natural: desde las excursiones por senderos a las escaladas en la alta
montaña. El lector encontrará abundante material gráfico que acompaña
el desarrollo de los siguientes temas:
? Orientación y cartografía. Localización espacial y sistemas de
referencia; técnicas básicas de orientación; interpretación y
utilización de mapas, brújulas y otros nstrumentos necesarios para
planificar el itinerario.
? Técnicas de progresión por senderos e itinerarios de media y baja
montaña. Caminar por diferentes tipos de terreno; establecimiento de
itinerarios según el tiempo y la distancia; material para las
excursiones.
? Meteorología. Temperaturas, precipitaciones y presión atmosférica;
interpretación de mapas del tiempo y predicción meteorológica;
aparatos de medición meteorológica y condiciones de tomas de datos.
? Interpretación del paisaje. Unidades del paisaje, caracterización,
dinámica y valoración.
? Organización de campamentos y travesías de media montaña. Elegir las
ubicaciones más seguras, campamentos fijos e itinerantes; normas y
equipos de acampada.
? Senderos y caminos. Normativa y regulación de senderos, preparación
de actividades de senderismo.
? Conservación del medio ambiente. Normativa medioambiental y
valuación del impacto ambiental.
? Seguridad en la montaña, utilización del material de seguridad y
técnicas básicas de escalada en roca.
? Nudos, anclajes y maniobras con cuerdas. Técnicas de ascenso, de
aseguramiento, auto-rescate y transporte de accidentados.
? Supervivencia. Aspectos psicológicos, refugio y otras
instalaciones; obtención de agua y alimentos; temperatura.
? Preparación física y nutrición para la realización de actividades en
la naturaleza. Normas básicas para el entrenamiento de excursionistas
y montañeros, nutrición e hidratación.
? Medidas preventivas y primeros auxilios en el medio natural.
Lesiones más frecuentes en el medio natural; pautas de actuación ante
un accidentado; botiquín; hemorragias, heridas, traumatismos,
agresiones por calor y frío; lesiones ocasionadas por el rayo; mal de
altura; patologías agudas en el medio natural; pérdida de
conocimiento; maniobras de reanimación y prevención de accidentes.