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Ficha del libro

portada del libro
  • INTELIGENCIA EMOCIONAL PLENA
    MINDFULNESS Y LA GESTION EFICAZ DE LAS EMOCIONES

  • RAMOS, NATALIA
  • KAIROS
  • 2012
  • 01 ed.
  • Colección: PSICOLOGIA

  • ISBN: 978-84-9988-139-3
  • EAN: 9788499881393

  • 198 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: PSICOLOGIA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


El libro expone los fundamentos teóricos de la integración de la
práctica milenaria de la atención plena como herramienta potenciadora
de la inteligencia emocional. La atención plena o mindfulness se basa
en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura,
aceptación y ausencia de juicio. Son numerosos los estudios que
evidencian su efectividad a nivel psicológico y físico, sobre todo
porque facilita la percepción, comprensión y regulación de nuestras
emociones. Se trata de un tipo de inteligencia que, en último término,
nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en ¿el
aquí y en el ahora¿.

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