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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Cómo evitarlo y combatirlo
Dormir bien es absolutamente necesario para nuestro bienestar. El
sueño es una actividad agradable y reparadora. Pero muchas personas
tienen dificultades para dormir, lo que les provoca malestar y
problemas de salud como diabetes, alteraciones cardiovasculares,
obesidad o trastornos psicológicos o psiquiátricos. Más e la mitad de
las personas que acuden a atención primaria se quejan de que duermen
mal.

Este libro pretende servir de guía para aquellas personas que tienen
problemas para dormir.

Contenidos

Explicamos:

Qué es el insomnio y por qué se produce
Causas del insomnio
Otros problemas del sueño
Cuáles son las fases del sueño
Qué son las unidades del sueño
Cómo se ven afectados personas mayores, niños y mujeres
Tratamiento natural, psicológico y farmacológico.

El Dr. Javier Cotelo Vila es especialista en Medicina del Trabajo y ha
real