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Ficha del libro

portada del libro
  • GUIA OFICIAL ROCK N ROLL DE ENTRENAMIENTO PARA MARATON Y MEDIO
    MARATON - CONSEJOS, RECURSOS Y PLANES DE ENTRENAMIENTO PARA LLE

  • FRAIOLI, MARIO
  • TUTOR
  • 2014
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-7902-965-4
  • EAN: 9788479029654

  • 192 páginas
  • BOLSILLO

  • TEMA: ATLETISMO


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Tanto si estás pensando en participar por primera vez en una carrera
de fondo como si ya lo has hecho en varias decenas de ellas, tienes
que prepararte bien y terminar la prueba sintiéndote fuerte. Con la
asesoría, las sesiones y los planes de entrenamiento de Mario Fraioli,
­no solo te divertirás entrenando, sino que cruzarás la línea de meta
sintiéndote de maravilla!
El entrenador Mario Fraioli te cuenta todo lo necesario para elegir el
mejor material, entrenar con inteligencia, correr con potencia y
alimentarte con sensatez. También te enseñará a realizar estiramientos
y a fortalecer tu musculatura para que puedas recuperarte con rapidez
y evitar lesiones. Te sentirás sano y lleno de energía en la línea de
salida, listo para realizar una gran carrera Rock 'n' Roll.
·4 programas de entrenamiento para maratón y medio maratón
·Planes de entrenamiento para principiantes y consejos para tu primera
prueba
·Planes de entrenamiento para maratón y medio maratón para corredores
experimentados
·Consejos, opciones y trucos para los recorridos R 'n' R.
La Guía Oficial Rock 'n' Roll de entrenamiento para maratón y medio
maratón hace que prepararte para la prueba elegida sea tan divertido y
gratificante como el día de la carrera.
MARIO FRAIOLI es entrenador de atletismo, especializado en carreras de
fondo, y uno de los redactores principales de la Revista Competitors