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Ficha del libro

portada del libro
  • EL GRAN LIBRO DEL MARATON Y EL MEDIO MARATON
    LOS MEJORES PLANES Y CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO, NUTRICION Y SALUD

  • AA.VV
  • AMAT
  • 2014
  • 01 ed.
  • Colección: SALUD Y BIENESTAR

  • ISBN: 978-84-9735-737-1
  • EAN: 9788497357371

  • 304 páginas
  • BOLSILLO

  • TEMA: ATLETISMO


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


La guía más completa y extensa sobre entrenamiento para maratón y
medio maratón. Lo verdaderamente complicado de cualquier maratón y
medio maratón radica en la preparación de la carrera. Este libro
presenta todo lo que se necesita para empezar el entrenamiento con
buen pie y llegar con éxito hasta la línea de salida. Con este libro
aprenderás a encontrar la carrera adecuada para ti, a escoger un
objetivo realista y a determinar la mejor estrategia que deberás
seguir para lograr este objetivo. Se muestran los principios básicos
del entrenamiento, con información sobre la ropa y las zapatillas que
se deben de usar y consejos sobre el modo de conciliar las exigencias
de entrenamiento con el trabajo, la familia y las obligaciones
sociales de la vida diaria.
-Incluye las últimas técnicas para que cualquier persona pueda hacer
una maratón o medio maratón.
-Con ilustraciones y fotografías que facilitan la lectura y
comprensión.
-Elementos esenciales básicos de entrenamiento para el maratón,
nutrición, prevención de lesiones, y más.
-Este libro incluye testimonios de los corredores reales, más de 25
planes de formación para todos los niveles.
-Los autores son el equipo de la revista RUNNER'S WORLD, expertos
reconocidos mundialmente en entrenamientos de maratón y medio maratón.