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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


­Estoy embarazada! Mi cuerpo y mi vida van a cambiar, pero ¿de qué
manera? Esta es la pregunta que se hacen muchas mujeres embarazadas.
Aunque no se pueden hacer pronósticos en lo que se refiere a los
cambios en la vida, te explicarmos lo que va a pasar en tu cuerpo.
Durante el embarazo, la mujer lleva a cabo una gran obra al poner a
disposición del niño que se desarrolla en su interior una parte de su
fuerza. El ejercicio puede mejorar el bienestar corporal y anímico de
una embarazada y aliviar las desagradables molestias gestacionales. La
actividad periódica previene el estrés, elimina tensiones crónicas y
protege la columna vertebral, de manera que el cuerpo puede adaptarse
sin problemas al embarazo. El conocimiento de los cambios relacionados
con la gestación es condición indispensable para determinar el tipo
de actividad individual más adecuada. Especialmente durante el
embarazo, un movimiento incorrecto puede perjudicar más que
beneficiar. Los cuidados que te permitas y el tiempo que dediques a
actividades que mejoren tu estado anímico, tu autoconfianza y tu salud
van a redundar en el bienestar de tu bebé.