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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Quien quiera estar sano, debe procurar mantener una línea esbelta,
pues la grasa abdominal perjudica de forma muy notable los procesos
metabólicos del organismo. Y eso es algo que ignoran los afectados.
Hay muchas personas que intentan adelgazar, pero la mayoría de ellas
practican muy poco o ningún ejercicio, en ese caso la mayor parte de
ellas no surten el efecto que se espera, ya que en lugar de procurar
un cambio duradero de los hábitos alimenticios, se reducen a ofrecer
unos resultados a muy corto plazo. Si bien es cierto que en principio
reducen las almohadillas de grasa, estas comienzan a aumentar de nuevo
nada más terminar la dieta. Ese efecto yoyó solo se puede frenar, si
es que se puede, a base de eliminar esos pocos prometedores modos de
alimentación y cambiar a largo plazo los hábitos en la comida del
afectado. Ahí es donde radica la clave del éxito para conseguir más
salud y un cuerpo esbelto. Es en este punto donde se puede aplicar el
nuevo concepto de la nutrición que el Dr. Michael Despeghel explica en
nuestro libro ­FUERA BARRIGA! Tenemos que hacer una transformación
progresiva hacia unos simples planes de alimentación, en seis semanas
se puede aprender una conducta nutricional saludable. Para eso resulta
decisivo saber que no existen restricciones para conseguir cualquier
meta y de esa forma, poco a poco, llegar a eliminar los poco deseados
y peligrosos michelines. En un corto intervalo de tiempo alcanzarán un
gran superávit de calidad de vida y sabrán con exactitud lo que
necesitan para mantenerse esbeltos y sanos de forma duradera.

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