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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


No hay mejor momento que el ahora. Es lo único que realmente existe y
lo único que podemos cambiar. Siempre podemos obtener otro «ahora» sin
las preocupaciones del futuro o los remordimientos del pasado.

Este libro te enseña que para ello hay que dar valor a las pequeñas
cosas; hay que disfrutar de cada momento, por más sencillo que éste
sea; hay que tomar las riendas de nuestra yo interior y descubrir el
hermoso jardín que poseemos, ese lugar de paz donde reina el
equilibrio entre nuestra mente y nuestro cuerpo, donde logramos tener
el control de nuestras emociones.

­Fluye! es un manual para sentirse vivo, una tabla de salvación para
los problemas cotidianos. Su autora, presidenta de la Asociación
Mediterránea de Terapias Holísticas, plantea además una serie de
ejercicios para:

ò Regalarnos tiempo

ò Postergar aquello que no es urgente, priorizar

ò Desconectarnos del frenesí diario y aprender a escuchar el silencio

ò No juzgarnos duramente por nuestra imagen

ò Trabajar nuestra autoestima

ò Verbalizar nuestros sentimient