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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Este pequeño gran manual está destinado a los practicantes de los
deportes de montaña de cualquier nivel que quieran disponer de un
libro sobre prevención, tratamiento y recuperación de lesiones
deportivas en montaña. El objetivo es poner a disposición del lector
una monografía de bolsillo que recoja los conceptos básicos que todos
los montañeros deberían conocer para ofrecer un tratamiento eficaz en
las principales lesiones surgidas como consecuencia de la práctica
deportiva en montaña.



Desde el alpinista al senderista, pasando por escaladores,
barranquistas o esquiadores, todos encontrarán en este libro
herramientas útiles para conseguir que su actividad deportiva sea aún
más saludable, y las claves para alargar todo lo posible nuestros años
de diversión y satisfacciones en las montañas.



Contenidos:



Anatomía del aparato locomotor. Guía de lesiones

Principios generales de fisioterapia

El síndrome del mochilero: contractura cervical, dorsal y lumbar

Contusión costal

Lesiones de hombro y cintura escapular

Lesiones de brazo y codo

Lesiones de antebrazo y muñeca

Lesiones de la mano

Lesiones de cadera y pelvis

Lesiones de muslo y rodilla

Lesiones de pierna

Esguince de tobillo

Lesiones del pie

Recuperación deportiva

Entrenamiento hipóxico

Farmacología antiinflamatoria.