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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Esta obra didáctica es fruto de la colaboración entre Kilian Jornet,
gran campeón de la resistencia en lugares de montaña, i Fabienne
Durand, fisióloga del ejercicio apasionada por la montaña. El libro
nos propone analizar los principales sistemas del organismo que
participan del ejercicio, sus adaptaciones y sus límites en el
contexto de la altitud. Se abordan problemas característicos de los
atletas entrenados en la resistencia, comoá la hipereactividad
bronquial, la hipoxemia del ejercicio o el estrés oxidativo. Se
presentan un conjunto de elementos ineludibles, tanto del orden
anatómico como fisiológico, de manera clara y sintética,
complementados con apuntes, fotografías y figures a todo color. Para
ilustrar estas contribuciones científicas, en cada capítulo Kilian
Jornet nos revela sus estrategias relativas al esfuerzo y sus límites,
así como informaciones sobre la realidad de su práctica. Nos explica
cómo utilizar sobre el terreno los datos fisiológicos para optimizar
su entrenamiento.