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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


El estrés es un mecanismo de reacción que poseemos todos y que se
activa ante un problema para el que no tenemos suficientes recursos,
con el fin de aumentarlos. El estrés, por tanto, nos permite
reaccionar con rapidez y seguridad en situaciones en las que hay que
dar una respuesta para la que no estamos preparados. El problema
aparece cuando este mecanismo permanece continuamente activado, sin
tregua, ocasionando síntomas o desórdenes asociados: olvidos,
problemas de concentración, insomnio, irritabilidad? que impiden hacer
una vida normal.

Contenidos

En este libro descubrirás:

La diferencia entre estrés normal y patológico
Cuántas personas lo sufren
Cómo calcular nuestro nivel de estrés
Qué consecuencias negativas tiene
Los tratamientos más eficaces... y mucho más.

Antonio Cano Vindel, Esperanza Dongil y Cristina M. Wood son
psicólogos y miembros de la Sociedad Española para el Estudio de la
Ansi

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