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Ficha del libro

portada del libro
  • EL ESTIRON
    LOS MEJORES CONSEJOS PARA QUE TU HIJO CREZCA SANO

  • MARISCAL, LA
  • PLANETA
  • 2012
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-08-00882-8
  • EAN: 9788408008828

  • 200 páginas

  • TEMA: NUTRICION/DIETETICA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


En su empeño por concienciar a los ciudadanos de la responsabilidad
que tenemos ante problemas que nos afectan a todos, Antena 3 ha
desarrollado el programa «El Estirón» para ayudar a los padres a
luchar contra la obesidad infantil, no sólo para que los pequeños de
la casa no tengan sobrepeso, sino para que disfruten de una buena
salud el resto de sus vidas. Porque si inculcamos en nuestros hijos
unos buenos hábitos desde pequeños, serán unos adultos saludables el
día de mañana. El libro ofrece consejos sencillos y fáciles de seguir
para los padres, y son aplicables a toda la familia. Hay que descartar
la idea de que comer sano es aburrido o requiere una cocina
complicada, como también hay que desechar el concepto de que la
actividad física implica grandes esfuerzos deportivos o un gran
despliegue de medios. ­Todo lo contrario! No hay más que ver algunas
de las sugerencias que nos hace el doctor David Mariscal. No hay que
abusar de los rebozados, los empanados y las salsas grasas; comer
fruta en la merienda es la mejor opción, y para beber, siempre agua.
Subir escaleras, montar en bici o dar un buen paseo es una manera
fácil de huir del sedentarismo; algo que también se puede hacer
jugando, tanto en casa como al aire libre con amigos y rescatando del
baúl de los recuerdos los juegos de toda la vida. Hay una cosa que no
debemos olvidar: buscar el equilibrio es la mejor manera de estar
sanos y mantener los logros en el tiempo no es ninguna tortura, sino
un placer.