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Ficha del libro

portada del libro
  • ESTIRANDOSE
    EDICION 30º ANIVERSARIO

  • ANDERSON, BOB
  • INTEGRAL
  • 2010
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-92981-18-2
  • EAN: 9788492981182

  • 236 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: GIMNASIA EN CASA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.

Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la
publicación de la primera edición de Estirándose, incluye:

10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una
oficina o frente a un ordenador
Claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de
espalda y otras lesiones
Nueva edición bicolor

Estirándose es:
. una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo
. series de estiramientos para los diferentes momentos del día
. ejercicios específicos para cada deporte
. técnicas de fortalecimiento muscular
.programas para superar el dolor de e