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Ficha del libro

portada del libro
  • ESTE LIBRO TE HARA CONTROLAR TUS EMOCIONES

  • HIBBERD, JESSAMY
  • ROCA EDITORIAL
  • 2015
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-9918-933-8
  • EAN: 9788499189338

  • 176 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: AUTOAYUDA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Cuando no nos sentimos bien, cuando no estamos en nuestro mejor
momento, cuando la energía de la que disponemos no es suficiente para
afrontar el día a día, necesitamos un toque de atención y la mano
amable del consejo y la orientación. Este pequeño, pero conciso, libro
te enseñará en pocas horas cómo darle la vuelta a los pensamientos
negativos, a las emociones tóxicas, y cómo liberándote de ellas
ganarás en seguridad, recuperarás el control de tu mente y tu cuerpo,
y dormirás de manera más profunda y reparadora, incrementando la
felicidad en tu día a día.La doctora Jessamy Hibberd y la periodista
Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva
y en la psicología moderna proporcionándote técnicas probadas y
ejercicios prácticos para que puedas reducir la preocupación, aprender
a respirar y a concentrarte, haciendo que ganes serenidad, seguridad
y te liberes del estrés de manera rápida y efectiva.

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