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Ficha del libro

portada del libro
  • ENTRENAMIENTO PLIOMETRICO DE LA POTENCIA
    PROGRAMA COMPLETO Y PROGRAMAS ESPECIFICOS PARA 16 DEPORTES

  • MCNEELY, ED
  • TUTOR
  • 2010
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-7902-857-2
  • EAN: 9788479028572

  • 160 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: DEPORTES VARIOS


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


La potencia es la combinación de la velocidad y la fuerza: crucial
para el éxito en muchos deportes. Impone la fuerza con la que se
golpea, empuja o se bloquea y determina la rapidez de respuesta y
reacción ante un oponente en competición deportiva. Entrenamiento
pliométrico de la potencia ofrece un programa completo para mejorar la
capacidad de salto y la potencia deportiva. Es el único manual sobre
pliometría que permite al lector comprobar su nivel físico individual
y, a partir de ahí, pasar progresivamente a través de tres niveles de
entrenamiento, hasta conseguir la preparación necesaria para entrenar
en su deporte específico. El libro incluye ejercicios pliométricos
para la parte superior e inferior del cuerpo, así como ejercicios para
el tronco y globales para todo el cuerpo, además de programas de
entrenamiento específicos para 16 deportes diferentes.Los programas
específicos de deportes incluyen, entre otros: ? Fútbol ? Baloncesto ?
Tenis ? Hockey sobre hierba? Bádminton ? Squash ? Velocidad ? Hockey
sobre hielo ? Béisbol ? Voleibol ? Rugby ? Boxe

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