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Ficha del libro

portada del libro
  • ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA CICLISTAS
    LA NUEVA TENDENCIA DE ENTRENAMIENTO PARA PRINCIPIANTES, AVANZADOS

  • KAFKA, BJORN
  • TUTOR
  • 2014
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-7902-966-1
  • EAN: 9788479029661

  • 160 páginas
  • BOLSILLO

  • TEMA: DEPORTES VARIOS


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento
de la fuerza, que integra todos los aspectos del movimiento
humano y se realiza sin máquinas de musculación.
Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios
diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes de
entrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes
en la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los
puntos
débiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza
y coordinación muscular. De este modo, combinando estos ejercicios
con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes
de mejora del rendimiento. Los ejercicios logran:
- Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular
- Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con
posibilidades flexibles de aplicación
- La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares
Bj"rn Kafka, exciclista de alto nivel y experto en entrenamiento, y
el
fisioterapeuta y profesor universitario Olaf Jenewein explican este
tipo
de entrenamiento y presentan unos elaborados y efectivos ejercicios.