Saltar al contenido

Ficha del libro

portada del libro
  • ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PERIODIZACION EN BLOQUES
    PERIODIZACION EN BLOQUES

  • ISSURIN, VLADIMIR
  • PAIDOTRIBO
  • 2011
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-9910-085-2
  • EAN: 9788499100852

  • 434 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: DEPORTES VARIOS


  • No disponible.
    Consultar disponibilidad

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Este libro se ocupa de cómo mejorar la rutina del entrenamiento y de
cómo preparar a los deportistas de manera más satisfactoria para
alcanzar el rendimiento máximo a través del entrenamiento por
periodización en bloques.



El autor presenta los orígenes del entrenamiento y los conceptos
básicos relacionados con la preparación de los atletas proporcionando,
al lector, los fundamentos de la teoría del entrenamiento. Luego,
introduce el diseño de los programas de entrenamiento, describe los
tipos y la estructura del entrenamiento, la secuencia y la
compatibilidad de los diferentes ejercicios y la recopilación de las
series de entrenamiento diario. Asimismo, explica cómo diseñar
microciclos de entrenamiento de diferentes tipos y analiza los
mesociclos de acumulación, transmutación o realización. Por último,
dedica dos capítulos al aumento del rendimien