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Ficha del libro

portada del libro
  • ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL

  • RANDOLPH, DAVE
  • PAIDOTRIBO
  • 2012
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-9910-192-7
  • EAN: 9788499101927

  • 236 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: MUSCULACION


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del
entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma
física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el
rendimiento deportivo.
Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos
básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo
convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para
conseguir fuerza y potencia.
Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso
podrá conseguir:
- Quemar grasa y construir músculo
- Mejorar el equilibrio y la coordinación
-Aumentar la velocidad de los pies y de las manos
- Optimizar el rendimiento deportivo
- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal