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Ficha del libro

portada del libro
  • EN FORMA EN 10 MINUTOS
    QUIERES UN CUERPO ATLETICO Y SALUDABLE

  • MOSLEY, MICHAEL
  • URANO
  • 2015
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-7953-898-9
  • EAN: 9788479538989

  • 208 páginas

  • TEMA: GIMNASIA EN CASA


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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


-Del autor de la exitosa Dieta de los 2 días. -Descubre los secretos
de la última novedad en fitness, el entrenamiento de alta intensidad.
-10 minutos al día, tres días por semana para estar en forma. Llega a
nuestro país la gran revolución en materia deportiva: el entrenamiento
Fast. Todos conocemos la importancia de hacer deporte. El ejercicio
físico nos ayuda a estar en forma, mejora nuestra salud y reduce
factores de riesgo asociados con el cáncer, la diabetes y las
enfermedades cardiovasculares. Pero también sabemos que los
entrenamientos convencionales requieren tiempo y fuerza de voluntad.
De hecho, la falta de tiempo lleva a mucha gente a tirar la toalla.
Por fin, existe otra forma de ponerse en forma, una que apenas exige
tiempo ni esfuerzo, que se puede llevar a cabo en cualquier entorno y
sin necesidad de un equipo específico: el entrenamiento Fast. El
doctor Michael Mosley, autor de La dieta de los dos días (Fast Diet),
desvela en este libro los secretos del denominado "entrenamiento de
alta intensidad", una forma de hacer ejercicio que combina la baja
intensidad con breves periodos de alta intensidad. Se basa en
principios científicos, es sencillo y altamente eficaz: en solo diez
minutos, tres veces a la semana, empezaremos a disfrutar de los mismos
resultados que obtendríamos con largas sesiones de gimnasio.

Otros libros del autor

LA DIETA DE LOS DOS DIAS

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