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Ficha del libro

portada del libro
  • EJERCICIOS CON EL RODILLO DE ESPUMA FOAM ROLLER
    MANUAL DE TRABAJO

  • KNOPF, KARL
  • TUTOR
  • 2015
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-7902-985-2
  • EAN: 9788479029852

  • 96 páginas
  • BOLSILLO

  • TEMA: GIMNASIA EN CASA


  • No disponible.
    Consultar disponibilidad

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


El rodillo de espuma (foam roller), que antes se usaba
exclusivamente en fisioterapia, ha logrado introducirse en los
centros de yoga, los estudios de Pilates, los gimnasios y los
hogares.
Con la utilización de este sencillo aparato se puede:
. Mejorar la fuerza de la zona media (core)
. Incrementar la flexibilidad
. Liberar tensión
. Aliviar dolores
. Rehabilitar lesiones
Ejercicios con el rodillo de espuma Foam Roller ofrece 50 ejercicios
eficaces, con instrucciones y fotografías paso a paso, para ayudarle a
lograr una postura , un equilibrio y una relajación mejores. Están
agrupados por
series según la posición sobre el rodillo y con una serie dedicada a
masaje. Tambien ofrece programas específicos para un amplio abanico de
deportes, entre otros: baloncesto, golf, natación y running. Elija el
que
mejor se ajuste a sus necesidades o use estos ejemplos para crear su
propia rutina.
Karl Knopf ha trabajado durante más de 30 años en salud y puesta en
forma de personas
mayores, así como en la de discapacitados. Es moderador y
conferenciante habitual sobre
estas temáticas y ha escrito numerosos artículos.

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