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Ficha del libro

portada del libro
  • DOOS PILATES
    METODO PARA PRACTICAR PILATES EN PAREJA

  • MARTINEZ ORTIZ, MARIA JOSE
  • INDE
  • 2011
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-9729-300-6
  • EAN: 9788497293006

  • 230 páginas

  • TEMA: PILATES


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


"Doos Pilates" es una propuesta original sobre el ya existente método
Pilates, reconocido a nivel mundial. Los principios básicos son fieles
a los de dicho método, y la eficacia de esta obra está comprobada y
corroborada por las autoras con alumnos reales.


Además de las ventajas generales de Pilates (la alineación postural,
la tonificación muscular gradual y equilibrada, la concentración
mental así como el trabajo de la zona abdominal y de la musculatura
profunda), algunos de los beneficios más importantes que aporta "Doos
Pilates" son: facilitar la realización de algunos ejercicios de suelo
y, en otros casos, aumentar su dificultad, la mejora de las relaciones
sociales, la diversión, el aumento de la capacidad de atención y
sensibilidad y, sobre todo, que se pueden adaptar algunos ejercicios,
que originariamente se realizan solo con máquinas, para practicarse
con un compañero, abriéndose de este modo el abanico de
posibilidades.


Se describen más de 200 ejercicios absolutamente novedosos y se
incluyen más de 500 fotos sobre los mismos. Con "Doos Pilates" se
consiguen cuerpos fuertes y esbeltos además de potenciar la sonrisa y
el buen humor.