Saltar al contenido

Ficha del libro

portada del libro
  • DOMESTICA TU MENTE

  • WAX, RUBY
  • OBELISCO
  • 2015
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-16192-58-8
  • EAN: 9788416192588

  • 240 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: PSICOLOGIA


  • No disponible.
    Consultar disponibilidad

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


"Pese a que he pasado por la montaña rusa de la depresión durante gran
parte de mi vida adulta, este libro no está dirigido sólo a
individuos depresivos. En la actualidad, una de cada cuatro personas
está mentalmente desequilibrada. Yo me considero esa una de cada
cuatro personas, pero este libro está pensado para cuatro de cada
cuatro: es decir, para todo el mundo, pues considero que todos
compartimos las mismas vicisitudes: sufrimos, reímos, nos enfurecemos,
nos quejamos; todos somos vulnerables, y tras nuestras duras
fachadas, somos unas frágiles criaturas". La autora Ruby Wax,
humorista, escritora y activista en defensa de la salud mental, nos
muestra con precisión de qué modo nuestras críticas internas actúan
incesantemente sobre nuestro circuito mental, de forma que nuestra
mente puede llegar a hacernos enloquecer. En esta obra la autora nos
ayuda a comprender por qué motivos saboteamos nuestra cordura, cómo
funciona nuestro cerebro y cómo podemos reconfigurar nuestra forma de
pensar -a menudo a través de las sencillas técnicas de mindfulness-,
para encontrar la calma en el frenético mundo que nos rodea. Es éste
un libro que te ayudará a convertirte en amo, y no en esclavo, de tu
mente. Un manual para llevar una vida más equilibrada, completa y
feliz.