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Ficha del libro

portada del libro
  • LA DIETA FAST
    PIERDE PESO RECUPERA LA SALUD Y VIVE MAS TIEMPO GRACIAS AL SECRET

  • MOSLEY, MICHAEL
  • URANO
  • 2013
  • 1 ed.

  • ISBN: 978-84-7953-436-3
  • EAN: 9788479534363

  • 192 páginas

  • TEMA: NUTRICION/DIETETICA


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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Quien más quien menos, conoce la teoría: para adelgazar hay
que comer cinco veces al día, reducir la ingesta de
calorías, suprimir el azúcar, reducir las grasas... Y sin
embargo, Occidente gana peso a marchas forzadas.Nuestros ancestros,
por el contrario, no comían cinco veces al día. Se
alimentaban cuando podían y luego ayunaban durante largos
períodos. Igualmente, casi todas las tradiciones contemplan el
ayuno como una práctica excelente para ganar salud, limpiar el
cuerpo de toxinas, mantener el cuerpo en forma y la mente alerta...
¿Cómo adaptar esta antigua técnica a las exigencias de
la vida actual? Mediante el ayuno intermitente.Basándose en una
larga investigación y en su propia experiencia, el doctor Michael
Mosley y la periodista Mimi Spencer presentan a los lectores la
ciencia de un método tan eficaz como definitivo así como un
método para ponerlo en práctica de forma sencilla y
agradable.Se acabó el contar calorías y embarcarse en dietas
complicadas y frustrantes. La dieta del ayuno tiene la respuesta:
hemos nacido para ayunar. 

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