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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


La dieta Alea no es tan sólo un libro más para adelgazar: es un manual
que te mostrará cómo alimentarte de forma equilibrada, ligera y
fácil, mejorando tus hábitos alimentarios a la vez que pierdes peso.
Por lo general, asociamos hacer dieta con alimentos prohibidos,
ansiedad, comidas sin sabor, irritabilidad y pasar hambre; pero todo
esto es innecesario, pues con la dieta ALEA comerás de todo,
disfrutarás de la comida, seguirás una dieta mediterránea y cocinarás
platos ricos, sencillos y tradicionales. Asimismo aprenderás que hacer
dieta no es eliminar grupos de alimentos ni sustituir comidas por
productos. La dieta ALEA se basa en una alimentación ligera,
equilibrada y adaptada a ti:
? Alimentación: porque vas a comer. ? Ligera: porque seguirás una
dieta hipocalórica. ? Equilibrada: porque comerás de todo, sin
excepción. ? Adaptada a ti: porque podrás adaptarla a tus gustos y
necesidades.
Con La dieta ALEA se acabaron las dietas restrictivas, prohibitivas,
disociadas y afines, pues volverás a comer de todo, sin miedo y sin
renunciar a las comidas en familia o con amigos.