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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Dejar de fumar para Dummies constituye una aproximación muy completa
para ayudar a los fumadores que lo quieren dejar. Para ello, te
explica de qué formas se consume el tabaco y cómo afectan al
organismo, por qué es adictivo, los perjuicios que conlleva para la
salud, te ayuda a planificar una estrategia para dejarlo, te expone
qué terapias existen de sustitución de la nicotina, técnicas para
superar el mono, recursos de apoyo y ayuda, y algunas consideraciones
extra para embarazadas y adolescentes. Se trata, pues, del mejor coach
que puedes encontrar en papel para lograr ese ambicioso objetivo que
es dejar de fumar definitivamente