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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Este no es un libro más sobre dietas y fitness, sino el resultado de
una búsqueda obsesiva durante más de una década.
Timothy Ferris invirtió más de doscientos cincuenta mil dólares para
probar consigo mismo cada moda, dieta, suplemento y entrenamiento que
encontró par identificar las pocas cosas que realmente funcionan con
el mejor gasto de su tiempo y esfuerzo. Más de cien expertos lo
ayudaron en su busca, incluyendo médicos, científicos de la NASA,
atletas olímpicos y especialistas clandestinos. Ahora, más de
doscientos hombres y mujeres de entre dieciocho y setenta años han
ensayado, durante los últimos tres años, las técnicas que propone este
libro.

De los centros de entrenamiento olímpico a los laboratorios
clandestinos, de Silicon Valley a Suráfrica, Ferris manifiesta su
obcecación por una cuestión fundamental: ¿qué cambios pequeños
producen los mayores resultados? Este libro contiene las respuestas.
Del gimnasio al dormitorio, todo está aquí.