Saltar al contenido

Ficha del libro

portada del libro
  • CROSSFIT PROGRAMA DE INICIACION
    ENTRENAMIENTO INTENSIVO DE LA FUERZA Y LA RESISTENCIA

  • PETRIK, MARCO
  • TUTOR
  • 2014
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-7902-973-9
  • EAN: 9788479029739

  • 128 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: MUSCULACION


  • No disponible.
    Consultar disponibilidad

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


CrossFit«, en palabras de su fundador, Greg Glassman, es "movimiento
funcional
constantemente variado y ejecutado a alta intensidad".
El auge y la pasión que el CrossFit« suscita se debe, entre otros
factores, a
que no existe a nivel mundial otro programa que sea más efectivo para
entrenar
la fuerza y la resistencia con y sin aparatos.
Los Workouts (WODS, entrenamientos del día) ofrecen a cualquier
deportista
un reto en sus vidas, a menudo sedentarias y estresadas. Después de la
sesión de
entrenamiento se tiene la fantástica sensación de haber conseguido
algo de lo que,
con toda la razón, hay que sentirse orgulloso.
El CrossFit« es adecuado para cualquier persona que desee hacer algo
beneficioso para su salud y para su capacidad de rendimiento. Con
independencia
de ser un deportista activo o no haber practicado antes ningún
deporte, estar
motivado, abierto a aprender nuevos ejercicios en las sesiones y
buscar los límites
personales de resistencia y superarlos, situará al practicante en el
camino del éxito.
Además, se aprecia de inmediato cómo se fortalece y se mejora la
forma, a la
que vez que hay una evolución siempre positiva del estado físico
general.
En este libro hallarás todo lo referente al:
. Equipamiento básico y ropa. Calentamiento, movimiento y movilidad.
. Los ejercicios CrossFit« con consejos profesionales para la
realización correcta
de las técnicas de cada ejercicio.
. Workouts of the Day: planes de entrenamiento de 8 semanas con 26
WODS
para fitness, fuerza y resistencia.
Marco Petrik es entrenador personal desde hace doce años, atiende a
clientes dentro y fuera
de su país. Estudió Ciencias del Deporte y es propietario y Director
of training en CrossFit eo
-www.crossfi t-eo.de- en Múnich, ciudad en la que se estableció el
primer CrossFit Affiliate oficial.
Procedente del deporte de rendimiento (voleibol), vive apasionadamente
su profesión y disfruta
diariamente de su Workout de CrossFit«. ­Para él, la mejor hora del
día!

Otros libros del autor

CROSSFIT. PROGRAMA AVANZADO

No disponible.
Consultar disponibilidad


añadir a
favoritos
añadir a
la cesta