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Ficha del libro

portada del libro
  • CORRER AL MAXIMO NIVEL

  • LYDIARD, ARTHUR
  • PAIDOTRIBO
  • 2015
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-9910-565-9
  • EAN: 9788499105659

  • 240 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: ATLETISMO


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Arthur Lydiard (Nueva Zelanda) ha sido uno de los entrenadores de
corredores de media distancia y fondo con mayores éxitos de todo el
mundo. Ha preparado a atletas de distintos países, como Peter Snell,
con tres medallas de oro, o Lasse Viren con cuatro medallas de oro. En
los años cincuenta y sesenta del siglo XX, Arthur Lydiard no solo
revolucionó el entrenamiento de media distancia y fondo, sino que,
paralelamente a la evolución de este deporte, fue uno de los
fundadores de la modalidad conocida como footing.En este libro, Arthur
Lydiard presenta una visión general de las técnicas de la carrera de
media distancia y de fondo. La descripción de un programa sistemático
y detallado para corredores principiantes y de alto nivel se basa en
una concepción clara y precisa de la condición física.Entre los
diversos y detallados programas de preparación, el libro incluye
consejos referentes al equipamiento y la vestimenta, la nutrición, la
prevención de lesiones, la terapia y la relación entre el preparador y
el atleta.Asimismo, a modo de complemento, esta obra contiene un test
que permite al atleta determinar la absorción de oxígeno a través de
la masa corporal libre de grasa.