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Ficha del libro

portada del libro
  • COMO VENCER TUS PROBLEMAS DE ANSIEDAD ANTE LOS EXAMENES

  • SERRANO PINTADO, ISABEL
  • PIRAMIDE
  • 2015
  • 01 ed.
  • Colección: LIBRO PRACTICO

  • ISBN: 978-84-368-3345-4
  • EAN: 9788436833454

  • 240 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: PSICOLOGIA


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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


¿Alguna vez has sentido que no has rendido en un examen todo lo que
esperabas rendir?, ¿te has quedado en blanco?, ¿te has sentido mal al
estudiar una asignatura y experimentado la sensación del paso del
tiempo sin comprender una línea del texto a estudiar?, ¿la simple idea
de un próximo examen ha hecho que no puedas comer, o por el
contrario, que te llenes de comida hasta no poder más?, ¿no puedes
dormir la noche antes del examen? Si tu respuesta es afirmativa a
alguna de estas preguntas posiblemente tengas algo de ansiedad ante
los exámenes.
La ansiedad ante los exámenes es un problema frecuente y sus efectos
negativos afectan a nuestro bienestar emocional, haciendo que nos
sintamos frustrados, fracasados, tristes y con un sinfín de emociones
poco adaptativas. Para poder controlarlo es importante saber si se
trata de un problema de ansiedad racional o irracional. Sólo entonces
podremos poner en práctica estrategias de solución adecuadas.
Con ejemplos y casos reales, en este libro se explica, de un modo
claro y sencillo, cómo se manifiesta la ansiedad y sus
características. También se enseñan las armas que podemos utilizar
para combatirla. Los estudiantes que han utilizado las estrategias que
se proponen en esta obra, han informado de la mejoría en su
funcionamiento académico y también de los efectos beneficiosos que se
han generalizado a otros ámbitos de su vida.

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