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Ficha del libro

portada del libro
  • COMO TRANSFORMAR LOS SENTIMIENTOS NEGATIVOS
    Y SER MAS FELIZ

  • FREEMAN, LUCY
  • GEDISA
  • 2011
  • 01 ed.
  • Colección: PSICOLOGIA PRACTICA

  • ISBN: 978-84-9784-651-6
  • EAN: 9788497846516

  • 224 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: PSICOLOGIA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


La mayoría de nosotros, seres humanos que tratamos de actuar
civilizadamente, posee en su interior una cierta cantidad de energía
que, en un instante, puede movilizarse para expresar el sentimiento de
rabia. En el presente libro se describe la ira que es natural en
todos nosotros cuando nos sentimos menospreciados por otra persona,
heridos por algún comentario injustificado o por un acto de crueldad.


Si somos capaces de enfrentar los sentimientos que se ocultan detrás
de nuestra rabia y conocemos los deseos, los miedos y las fantasías
que alguna vez la acompañaron, no necesitaríamos reprimir la ira que
lentamente nos corroe la mente y comprenderemos que una parte de la
rabia es legítima y que otra parte es el producto de expectativas y
fantasías intensas que carecen de fundamentos reales.

La comprensión del yo aumenta la autoestima. Nos invade una sensación
de madurez cuando ya no tenemos que luchar con nuestros demonios
interiores. Es un mundo más tranquilo y menos dramático, que nos
brinda una verdadera paz interior.

Este libro nos ayuda a entender que el disminuir la rabia alivia
nuestro estado emocional, que las explosiones de ira pueden perjudicar
nuestras relaciones afectivas e impedirnos sentir autoestima, y nos
ayuda a transformar los sentimientos destructivos para que podamos
descubrir que así seremos mucho más felices.

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