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Ficha del libro

portada del libro
  • COMO SOBREPONERSE A LA ANSIEDAD
    UN MANUAL PRACTICO PARA QUE LA ANSIEDAD DEJE DE CONTROLAR TU VIDA

  • ZYCH, IZABELA
  • PIRAMIDE
  • 2011
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-368-2564-0
  • EAN: 9788436825640

  • 152 páginas

  • TEMA: PSICOLOGIA


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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


¿Qué es la ansiedad? ¿Es una emoción desagradable

que sólo nos hace la vida más difícil? La mayoría

de las personas la vemos como una especie de

monstruo. Pero, ¿cómo sería nuestra vida sin miedo

o sin ansiedad? Indudablemente, el hecho de no

tener estas emociones tendría consecuencias muy

graves, no sólo para nuestra integridad física, sino

que también haría imposible la preservación de

nuestra imagen social o salud mental. Por ello, se

trata de conseguir que, en vez de suponerla un

problema en nuestra vida, podemos aprender a

utilizarla como una señal de alarma cuando indique

un peligro y disminuirla si aparece en situaciones en

las que no lo hay. En este libro, lleno de ejemplos

y ejercicios prácticos, podemos encontrar una guía

que nos acompañe en el camino para sobreponernos

a la ansiedad.

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