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Ficha del libro

portada del libro
  • COMO DOMINAR EL MARATON
    LOS SECRETOS DE UN ENTRENAMIENTO EFICAZ PARA DEPORTISTAS MAYORES

  • FINK, DON
  • PAIDOTRIBO
  • 2014
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-9910-442-3
  • EAN: 9788499104423

  • 248 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: ATLETISMO


  • No disponible.
    Consultar disponibilidad

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Millones de atletas en todo el mundo intentan correr un maratón cada
año. En torno a la mitad tiene cuarenta años o más; son deportistas
cuya pasión se va tornando en frustración a medida que cumplen años,
pues sus marcas empeoran año tras año y sufren más lesiones. Cómo
dominar el maratón, es un libro escrito especialmente para estos
deportistas por el campeón de fondo y entrenador Don Fink. Con
programas para cualquier persona mayor de cuarenta años, tanto para
los que se inician en este deporte ya cumplidos los cuarenta -para
demostrar que el reto de correr un maratón no es demasiado difícil ni
un sueño imposible- así como para deportistas con experiencia en
maratones.El libro comienza con la premisa de que los métodos de
entrenamiento que funcionan con atletas más jóvenes no lo hacen con
los de cuarenta, cincuenta y sesenta años.Fink presenta paso a paso
nuevos métodos de entrenamiento y medidas de acción que se traducen en
tiempos más rápidos, menos lesiones y un mayor disfrute para el
maratoniano de más de cuarenta años. Cómo dominar el maratón también
presenta un programa de ejercicio ilustrado con viñetas para el
entrenamiento de la fuerza funcional y del núcleo corporal, así como
medios para evitar los errores corrientes en el entrenamiento y el
maratón, métodos de recuperación exclusivos para atletas de más de
cuarenta años, secretos para no sufrir lesiones y mucho más.Don Fink
es entrenador y preparador físico de fama internacional en el mundo
del triatlón; también es autor del célebre libro de entrenamiento para
el triatlón Atletas de hierro: Preparación para el Ironman publicado
también por Editorial Paidotribo. Entrena a corredores de fondo de los
cuatro continentes a través de su empresa IronFit. También es un
deportista de elite: su marca de 9:08 horas en el Ironman de Florida
de 2004 es uno de los tiempos más rápidos registrados por un atleta
del grupo de edad de 45 a 49 años.

Otros libros del autor

ATLETAS DE HIERRO

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