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Ficha del libro

portada del libro
  • COMER ATENTOS + CD
    GUIA PARA REDESCUBRIR UNA RELACION SANA CON LOS ALIMENTOS

  • BAYS, JAN CHOZEN
  • KAIROS
  • 2013
  • 01 ed.
  • Colección: SABIDURIA PERENNE

  • ISBN: 978-84-9988-312-0
  • EAN: 9788499883120

  • 296 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: ESOTERICO


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra
cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer,
así como nuestra satisfacción con la comida. Comer atentos es un
enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de
comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que
surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de
cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más
jugo a la vida, con este libro aprenderás a: -sintonizar con la
propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto
comer; -comer menos sintiéndote saciado; -identificar tus hábitos y
pautas alimentarias; -desarrollar una actitud más compasiva con
respecto a tus luchas con la comida;
-descubrir qué ansías verdaderamente.