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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


En Columna vertebral, ejercicio físico y salud se hace una profunda
revisión de aspectos preventivos en cuanto al acondicionamiento
muscular, articular e higiene postural para evitar las patologías más
frecuentes de la columna vertebral. Gran parte de dichas lesiones y
dolores de espalda se deben a una escasa tonificación de la
musculatura lumbar, paravertebral y abdominal, por lo que se proponen
los ejercicios más adecuados para el fortalecimiento y estiramiento de
estos músculos.

También se analizan en Columna vertebral, ejercicio físico y salud las
actitudes posturales negativas más habituales en la realización de
dichas actividades, proponiendo alternativas saludables orientadas a
conseguir los mismos beneficios musculares, sin repercusión en la
morfología raquídea.

Columna vertebral, ejercicio físico y salud es un manual dirigido a
todos los técnicos deportivos, profesores, médicos, fisioterapeutas,
masajistas y personal relacionado con el ejercicio físico y la salud
raquí