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Ficha del libro

portada del libro
  • CICLISMO Y RENDIMIENTO
    GUIA PARA OPTIMIZAR EL ENTRENAMIENTO Y MEJORAR EN EL CICLISMO

  • ALCALDE GORDILLO, YAGO
  • TUTOR
  • 2014
  • 04 ed.

  • ISBN: 978-84-7902-869-5
  • EAN: 9788479028695

  • 168 páginas

  • TEMA: DEPORTES VARIOS


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Ciclismo y rendimiento es una didáctica guía de entrenamiento para
cualquier ciclista que desee mejorar su nivel de condición física, ya
sea de cara a la competición o al cicloturismo. La finalidad de esta
guía es que el ciclista sea capaz de diseñar su propio plan de
entrenamiento siguiendo las directrices que en ella se muestran.
Dado que el rendimiento deportivo no solo se basa en entrenar, se
incluyen también capítulos sobre aquellos aspectos que deben tenerse
en cuenta para mejorar la condición física: nutrición y ayudas
ergogénicas, biomecánica y fisiología básica del ejercicio. Todos los
contenidos de Ciclismo y rendimiento están basados en dos pilares
fundamentales: la ciencia y la experiencia. La ciencia como fuente de
conocimiento
fiable y la experiencia como aplicación de los conocimientos
científicos al entrenamiento. Está comprobado que el entrenamiento
mínimamente organizado y planificado es una herramienta infalible para
mejorar el rendimiento. Solo hace falta saber cómo hacerlo