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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


El ciclismo indoor es una actividad muy introducida en el mundo del
Fitness y el Wellness, y es practicada por multitud de personas que
acuden cada día al gimnasio. A lo largo de la obra se desarrollan los
aspectos más importantes de esta actividad para que la sesión sea lo
más saludable posible. Hace un recorrido desde el acondicionamiento
del gimnasio actual, hasta la planificación anual de la actividad,
terminando con numerosos ejemplos prácticos de sesiones de ciclismo
indoor.





Entre otros, los puntos más importantes que se exponen son: la técnica
y posiciones correctas sobre la bicicleta, la vestimenta más adecuada
y complementos, el control de la música, los sistemas energéticos
utilizados, sistemas de entrenamiento y control de la intensidad, las
cualidades físicas que se trabajan, las zonas de intensidad que se
alcanzan, las adaptaciones y recomendaciones más adecuadas en función
de diversas patologías, técnicas de comunicación y motivación, etc.





Ciclismo indoor. Desde una perspectiva saludable está pensada tanto
para los usuarios que quieran iniciarse en la actividad de ciclismo
indoor, como para los que ya la practican y desean ampliar sus
conocimientos. Además, al realizar un análisis completo y científico
de la actividad, tiene un gran valor pedagógico, sirviendo como obra
referente en la formación y actualización de los técnicos de ciclismo
indoor.