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Ficha del libro

portada del libro
  • CICLISMO
    ENTRENAMIENTO AVANZADO : GUIA PARA CONSEGUIR EL MAXIMO RENDIMIENT

  • ALLEN, HUNTER
  • TUTOR
  • 2013
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-7902-946-3
  • EAN: 9788479029463

  • 288 páginas

  • TEMA: DEPORTES VARIOS


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficiencia
conCiclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último
eninvestigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar más
inteligentemente,seguir practicando durante más tiempo este deporte y
rendir más en competición.El renombrado entrenador de ciclismo Hunter
Allen y el destacado científicoStephen Cheung exponen los avances e
investigaciones más recientes sobrebiomecánica, fisiología y técnica,
y le explican por qué son importantes y cómopuede incorporarlas para
maximizar el entrenamiento y optimizar el rendimiento.Desde las
últimas informaciones sobre periodización, umbral anaeróbicoy
recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica
de pedaleo,Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los
aspectos queintervienen en el acondicionamiento, la preparación y la
competición en estedeporte tan exigente físicamente. En el contenido
se incluyen además entrevistassobre una amplia gama de temas:
interpretación de los resultados de laboratorio,fatiga, supervisión
del entrenamiento, entrenamiento de alta intensidad, prevencióny
recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisis
decuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y
estrategias paravolver a la calma.Si está decidido a mejorar su
rendimiento en competición, Ciclismo.Entrenamiento avanzado es una
guía de la que no puede prescindir.

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