Saltar al contenido

Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Tomar diariamente un jugo o batido de hortalizas verdes tales como la
col, el pepino, el apio o las espinacas hace maravillas para mantener
sano el organismo, reforzar el sistema inmunitario y adelgazar. "Beber
verde: la dieta saludable" ofrece convincentes razones para consumir
una bebida verde al día y aporta docenas de recetas con las que
tendremos asegurada la variedad en nuestra alimentación.
Además de depurativas y desintoxicantes, las bebidas verdes son una
forma fantástica y deliciosa de ingerir diariamente las vitaminas y
los minerales necesarios sin necesidad de recurrir a un suplemento
vitamínico. Además, las personas que habitualmente beben verde
empiezan a sentir de inmediato el placer de incorporar más fruta y
verdura en sus dietas, lo que supone una mejora en la calidad global
de su alimentación. Beber verde: la dieta saludable proporciona a los
entusiastas de la salud todas las herramientas necesarias para añadir
las bebidas verdes al menú cotidiano, incluyendo consejos sobre las
batidoras más eficientes y las combinaciones más sabrosas. El autor ha
recopilado recetas para todos los gustos, desde las más dulces a base
de frutas hasta batidos picantes, por lo que las propuestas son
válidas para toda la familia. Las bebidas verdes son una forma
deliciosa de cuidar la salud y de sentir maravillosos resultados
energizantes de pies a cabeza. ­Prueba hoy mismo una de las siguientes
recetas!:
Manzana Raz
Mojito de mango
Amante de las verduras
Fresa y granada
Pastel de manzana
4 zanahorias de oro
Just Beet it
Los famosos, las modelos y los nutricionistas de las grandes estrellas
prefieren las bebidas verdes.
­Aprende a disfrutarlas tú también!
¿Por qué beber verde?
- Las hortalizas de hoja verde son extremadamente alcalinas y resultan
idóneas para disminuir el pH de la sangre y remediar las enfermedades
y dolencias más comunes.
- Puedes hacerte un riquísimo smoothie verde batiendo o licuando
verduras, y además disfrutarás de los inmensos beneficios que aporta
consumir mayor cantidad de vegetales diariamente.
- El proceso de batir los vegetales produce una ruptura de su membrana
fibrosa, gracias a lo cual nuestro organismo puede absorber sus
nutrientes mejor y más rápidamente.
- Si haces dieta, la práctica de beber verde te ofrece la oportunidad
de añadir más variedad a tu alimentación sin sentirte culpable.
- Las bebidas verdes son ideales para llevar uan vida activa porque
proporcionan una alimentación muy nutritiva, rápida y accesible a
quienes comen fuera de casa.