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Ficha del libro

portada del libro
  • AUTOCONTROL
    COMO FUNCIONA LA VOLUNTAD, POR QUE ES TAN IMPORTANTE Y QUE PODEMO

  • MCGONIGAL, KELLY
  • URANO
  • 2012
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-7953-817-0
  • EAN: 9788479538170

  • 320 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: AUTOAYUDA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Por primera vez, un libro responde de forma clara, útil y contundente
a una de las preguntas que más nos torturan a todos: ¿por qué cuesta
tanto poner en práctica lo que uno se propone?

En un ensayo único en su género, la psicóloga Kelly McGonigal expone
por primera vez qué es la fuerza de voluntad, cómo funciona y por qué
influye tanto en la salud, la felicidad y la productividad.

Basándose en los últimos hallazgos científicos en materia de
psicología, neurociencia y medicina, McGonigal niega que el
autocontrol sea una virtud, como tendemos a creer; la fuerza de
voluntad es una función biológica que se puede mejorar mediante
aspectos que van desde la nutrición hasta el sueño o la presencia.

Poniendo en práctica sus ejercicios y estrategias, los lectores no
solo aumentarán la capacidad del cerebro para llevar a cabo sus
propósitos sino que alcanzarán con facilidad objetivos que habían
acabado por considerar inalcanzables.

Un libro práctico, riguroso y transformador, cuya lectura no se debe
dejar para mañana.