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Ficha del libro

portada del libro
  • ATLETAS DE HIERRO
    PREPARACION PARA EL IRONMAN

  • FINK, DON
  • PAIDOTRIBO
  • 2013
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-9910-428-7
  • EAN: 9788499104287

  • 350 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: ATLETISMO


  • No disponible.
    Consultar disponibilidad

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


¿Alguna vez has soñado con ser un deportista de fondo de elite y
competir en carreras como el ironman de Hawái? Los deportistas
profesionales no son los únicos que logran semejantes hazañas. Cada
nueva temporada, decenas de miles de triatletas amateur compiten codo
con codo llevando su capacidad física y mental hasta el límite. El
ironman es una prueba de verdad: 3,8 km de natación, 180 km de carrera
en bicicleta, y un maratón de 42 km en una sola competición. En
Atletas de Hierro, el solicitadísimo entrenador multideportivo Don
Fink expone sus eficaces métodos de entrenamiento para ofrecerte un
programa práctico expuesto paso a paso y con amenidad, de modo que
hasta los deportistas recreativos alcancen una condición física
admirable.? Manejo eficaz del tiempo
? Técnica? Las sesiones esenciales de entrenamiento? Dominio de las
transiciones? El ciclo del entrenamiento? Consejos sobre el
equipamiento? Entrenamiento por la frecuencia cardíaca? Estrategias
antes y durante las carreras? Programas de entrenamiento de 30 semanas
para el ironman? Preparación mental? Entrenamiento de la fuerza y la
flexibilidad? Nutrición saludable para deportistas de fondo
? Entrenamiento funcional de la fuerza del núcleo corporal?
Recuperación, entrenamiento de mantenimiento y másDon Fink es
triatleta, escritor y entrenador de atletismo de fama internacional.
Como deportista de élite ha corrido más de 30 ironman y ha atesorado
muchas victorias en su categoría de edad y ha establecido récords en
muchas carreras. En su empresa IronFit« (IronFit.com), han usado
métodos de entrenamiento innovadores en la preparación de cientos de
deportistas que les ha permitido mejorar sus marcas y hacer grandes
progresos en sus actuaciones.

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