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Ficha del libro

portada del libro
  • ATENCION PLENA
    ELIMINA EL MALESTAR EMOCIONAL PROVOCADO POR LA MULTITAREA Y LA

  • SANCHEZ LARRABURU, ISABEL
  • TEMAS DE HOY
  • 2009
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-8460-811-0
  • EAN: 9788484608110

  • 224 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: AUTOAYUDA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Una nueva teoría psicológica se está implantando en EEUU. Se trata del
"Mindfulness", la conciencia plena o la necesidad de concentrar toda
nuestra mente en cada una de las actividades que hacemos. La
multitarea se ha convertido en una de las mayores plagas de nuestro
tiempo y en una de las razones que dispara nuestro estrés: mientras
que hablamos por el móvil, hacemos la cena, vemos la tele y educamos a
nuestros hijos. Nuestro cerebro no puede atender a todas estas tareas
y por eso, además de no realizar ninguna correctamente, se estresa y
empieza a fallar, a deprimirse, a no encontrar recursos para sentirse
satisfecho y feliz. "Atención plena" propone una lectura que aborda
toda esta problematica y constituye una útil herramienta para guiarnos
en este tipo de situaciones que cada día son más comunes en nuestra
sociedad.