Saltar al contenido

Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Una indispensable guía sobre el olvidado arte de la buena respiración
destinada a toda clase de personas, de cualquier condición y capacidad
física. Para aumentar la confianza en sí mismo, potenciar su energía,
fortalecer la voz y combatir todo tipo de dolencias y problemas de
salud con una amplia recopilación de ejercicios y consejos prácticos
accesibles para cualquier nivel. Incluye los cinco tipos de
respiración de la cultura oriental, cada uno de ellos relacionado con
una de las formas del prana, la fuerza vital. La respiración es uno de
los procesos primordiales del cuerpo; sin embargo, tendemos a
prestarle poca atención en nuestra vida diaria. Pero una vez que lo
reconocemos y aprendemos a aprovecharlo, el poder de la respiración no
tiene límites: potencia la autoestima y la capacidad de
concentración, reduce el estrés y la ansiedad, mejora la calidad de la
voz e incluso reduce el dolor. Se explica el complejo vínculo que
existe entre la respiración y el "cuerpo sutil", y se ofrecen algunos
consejos prácticos para redescubrir la respiración natural y
prepararse para los ejercicios de respiración. Los capítulos muestran
los beneficios que aportan los cinco tipos de respiración. Se incluyen
más de treinta ejercicios respiratorios ilustrados paso a paso. La
obra concluye con una selección de ejercicios respiratorios
específicos para diferentes problemas de salud, como asma, afecciones
de la piel, depresión, apatía y fobias, y otras técnicas especiales
para cantar, hablar en público, actuar o practicar deporte.

Otros libros del autor

MUDRAS PARA LA VIDA MODERNA

No disponible.
Consultar disponibilidad


añadir a
favoritos
añadir a
la cesta