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Ficha del libro

portada del libro

COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar
Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado
latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el
equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la
indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban
dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las
soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando
Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el
equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y
ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas
que antes éramos incapaces de resolver.

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