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Ficha del libro

portada del libro
  • APRENDER A DISEÑAR LA DIETA PERFECTA CON 100 EJERCICIOS PRACTICOS

  • MEDIAACTIVE
  • MARCOMBO
  • 2013
  • 01 ed.

  • ISBN: 978-84-267-1829-7
  • EAN: 9788426718297

  • 216 páginas
  • RUSTICA

  • TEMA: NUTRICION/DIETETICA


  • No disponible.
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COMENTARIO BIBLIOGRÁFICO


Con las 100 lecciones de este manual logrará aprender a diseñar la
dieta perfecta para sus condiciones personales. Comprenderá el proceso
digestivo y el funcionamiento básico del metabolismo de los
diferentes tipos de nutrientes. Aprenderá dónde conseguir los
nutrientes necesarios y en qué proporción deben estar presentes en su
dieta, cómo ingerirlos para optimizar su aprovechamiento. Sabrá qué
tipos de alimentos son más adecuados para cada momento del día.
Aprenderá a cambiar el paradigma de alimentación y conocerá las normas
básicas a seguir para perder peso de forma definitiva. Entenderá la
importancia de realizar deportes y recibirá consejos sobre los tipos
de actividades más apropiados y la frecuencia recomendada. Encontrará
27 recetas de cocina que explican, paso a paso, cómo preparar
deliciosos platos ricos en nutrientes y bajos en calorías. Aprenderá a
planificar menús y a optimizar la compra.

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